А ещё когда сидите смотрите телевизор началась реклама чуть ноги вперёд и стучите пятками о пол, левой, правой, пяточки крутите влево, вправо и стучите, потом колени раздвиньте поставьте на бок один, другой наружную потом внутреннюю сторону и то же стучите о пол. Отлично кровь гоняет!!!
У кого артроз коленей и болят суставы ног, ощущение внутренних органов категорически нельзя бить пятнами, а нужно спокойно наступать на пятки. Лучше делать лимфодренажную гимнастику лежа на спине на полу, подняв руки и ноги вверх трясти ими как тараканчик в течении минуты.
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 11