Рецепт Взять по 1 чайной ложке — мед, йод и мелкую соль, хорошо размешать Полученную смесь втирать в колени на ночь. Хорошо укутать шерстяной  тканью, утром можно снять повязку. Втирать каждую ночь до выздоровления. На заметку: для больных коленей, полезны следующие упражнения. Ходьба на месте «Велосипед» Неспешные сгибания ног. Эти упражнения лучше всего делать ежедневно утром и вечером (по 10 – 15 минут). Не переусердствуйте. Если почувствуете боль, сделайте перерыв. А вот ощущения дискомфорта придется преодолевать. Тренированному суставу не грозит ограничение в движении (контрактура). Доброго Вам здоровья!