Спиртовой компресс предусматривает смачивание нижней части х/б носков  водкой или спиртом. Перед их одеванием ноги следует разогреть в горячей  воде. Сверху носков необходимо надеть шерстяное белье. Соляные ножные ванны. Для их приготовления требуется развести в 1 л  горячей чистой воды 2 ст. л. морской соли и влить туда 10 кап. розмаринового  или гвоздичного масла и 2 ст. л. молока. Этот раствор поможет согреть ноги, а  также смягчить кожу стоп и насытить ее питательными компонентами. 4 р. в год с промежутком в 2 месяца рекомендуется делать курс для стабилизации кровоснабжения Его продолжительность -1 месяц. Для этого нужно изготовить питьевую смесь из следующих ингредиентов: По 1 ст. сока моркови, хрена, свеклы. Нектар из 1 лимона. 1 ст. меда. Состав желательно хранить в холодильнике и употреблять по 2 р. в день по 2 ст. л. за 30 мин. до еды. При помощи яблочного уксуса растирают кисти рук, а также ступни и ноги. Процедура поможет снять спазмы, растворить тромбы. Для этого чистым уксусом необходимо обработать зоны холодных конечностей. Спустя 5 мин. утеплить их на 15 мин. Перец жгучий накладывают на нужную область тела, затем укутывают ее. Предварительно участки тела стоит смазать жирным кремом. Из цветков или плодов софоры необходимо сделать настой (50 г сырья залить 0,5 л водки и настоять). Принимать по 1 ч. л. 3 р. в сутки на протяжении 4 месяцев. Настойка омелы показана при дестабилизации АД. Способ изготовления средства: 1 ч. л. измельченных травяных листиков залить 1 ст. кипяченой воды. Получившийся состав оставить на ночь завариваться. Пить по 2 ст. л. за 20 мин. до приема пищи в течение 4 месяцев. Для восстановления работы сосудов и согревания рук и ног подойдет нижеприведенный рецепт: Подготовить 2 ст. л. порошка из горчицы, 1 ст. л. соли морской и разрезанный пополам красный жгучий перец. Все компоненты отправить в стеклянную емкость и долить туда 0,5 л водки. Тару прикрыть и поставить в затемненное место на 1 неделю. Состав желательно периодически взбалтывать. Готовая настойка должна иметь красный цвет. Ватный тампон смочить в составе и смазать им верхние и нижние конечности, после чего укутать их. Процедуру делать на протяжении 2 недель -1 месяц. Массаж Для избавления от ощущения холода в руках и ногах, а также для улучшения кровообращения рекомендуется проводить массаж: Хождение босиком, принимая во внимание меры предосторожности. Точечное массирование предусматривает стимулирование биологически активных точек. Помогает улучшить кровоток и наполнить тело энергией и теплом. От пальцев на ступне до коленного сустава следует массировать ноги с использованием масел имбиря и корицы. Классические приемы массажа с применением разогревающих составов помогут согреть тело, активизировать кровоснабжение и нагреть холодные конечности. Проводить массаж ног.Для этого требуется смазать маслом или кремом ступни и усиленными движениями помассировать правую нижнюю конечность, передвигаясь от лодыжки вверх. После этого необходимо опуститься назад к стопе, при этом постукивая кончиками пальцев по берцовой кости. Процедуру следует закончить круговыми сглаживаниями коленного сустава. Аналогичную процедуру повторить с другой конечностью. Проводить массаж кистей рук с использованием ароматического масла. Физические упражнения Для активизации кровоснабжения следует выполнять физические упражнения: Встряхивание ногами. Необходимо лечь на спину, чтобы под ней находилась ровная поверхность, затем поднять нижние и верхние конечности под углом 900 относительно корпуса и потряхивать ими на протяжении 1 мин.Холодные руки и ноги. Причины, лечение народными средствами, препараты Тростинка. Предусматривает положение, лежа на животе. Тело при этом лучше расслабить, а ноги согнуть в коленных суставах. В такой позе нужно плавно махать ногами, чтобы они дотягивались к ягодицам. Массирование орехами. Необходимо взять грецкие целые орехи и зажать их между ладонями. Затем, прикладывая усилие, следует перекатывать их на протяжении 3 мин. Аналогичные действия проделать при помощи ступней. Упражнение повторять 2-3 р. в сутки. При сидячем образе жизни рекомендуется через каждые 15 мин. подниматься с места и разминать нижние и верхние конечности. Регулярно заниматься плаванием или бегом. Частое ощущение холода в руках и ногах может быть не только особенностью организма, но также свидетельствовать о развитии различных заболеваний. Чтобы выяснить причины появления данного дискомфорта не стоит заниматься самолечением, а рекомендуется обратиться к врачу.