Во время диеты для кишечнике пейте побольше минералки без газа и  употребляйте витамин С, не рекомендуется хлеб, соль, сахар и газировка. 1 и 2 день диеты Первые дни постарайтесь посидеть на зеленых яблочках, а вечером можно чай с медом. 3 день диеты На завтрак овсяная каша, без сахара сваренная на воде, на обед помидор и 200 г отварной говядины. На ужин чай с лимоном и 200 г вареного риса. 4 день диеты Овсяная каша на завтрак без сахара и чашечка кофе, на обед несколько яблок и кусочек лимона, на ужин апельсин и яблоко. 5 день диеты На завтрак обезжиренный йогурт и тертая морковь с лимонным соком и 150 г. творога. На обед два яйца вкрутую и печеный картофель, салат из огурцов и помидоров заправленный маслом, а не майонезом, на ужин 200 г вареного риса и чашечка чая с лимоном. 6 день диеты для кишечника На завтрак и обед овсяная каша, на ужин 200 г вареного риса. 7 день диеты Утром чашечка кофе, на обед яблоко и бульон из овощей, 150 г нежирного творога. На ужин стакан кефира. 8 день диеты На завтрак овсяная каша, бульон из овощей, три яблока и апельсин, стакан минеральной воды без газа. На обед стакан кефира, на ужин два апельсина, вареная рыба и чашка чая. 9 день диеты Утром стакан кефира, на обед отварная рыба. Вечером отварной рис, 200 г отварной говядины, три яблока. 10 день Утром стакан кефира, на обед чай с ложечкой меда. На ужин отварной рис, долька лимона и апельсин завтрак: кефир. обед: чай с мёдом. ужин: рис, апельсин и долька лимона. Соблюдать диету для кишечника не рекомендуют во время физических нагрузок и тяжелой работы. А вот постные блюда весьма полезны. Приятного аппетита!