УПРАЖНЕНИЕ ДНЯ

УБИРАЕМ БОЛЬ В ПЛЕЧАХ И МЕЖДУ ЛОПАТОК
Друзья, сегодня покажу одно из самых простых и рабочих движений для спины.
Сложите руки в «замок» за спиной и мягко отводите их назад, сводя лопатки вместе.
Сделайте 100–200 лёгких повторов — в своём ритме.
Это упражнение:
• разгружает плечи
• раскрывает грудную клетку
• улучшает дыхание
• снимает тяжесть между лопаток
• мягко активирует энергетический центр в области сердца
Минимум времени — максимум пользы.
Попробуйте прямо сейчас, и тело скажет вам спасибо.
С любовью Алексей ЗОЖный