Почему не нужно пить 2 литра воды в день!

Если вы еще не читали мой предыдущий пост о нормах потребления воды и что правда, а что миф, то советую к прочтению.

Мы постоянно думаем, что наш организм, простите за выражение, идиот. Что надо постоянно что-либо делать, ведь сам он не понимает, надо его научить, как нужно.

На самом деле наш организм очень умный и сегодня я расскажу вам, как он работает в отношении потребления воды. И почему нужно фильтровать информацию, которая плодится в инфополе.

В нашем организме есть система, которая регулирует потребление воды. В ней есть ключевой гормон - вазопрессин, который вырабатывается в гипоталамусе.

Он осуществляет КЛЮЧЕВУЮ регуляцию потребности в воде. Это называется чувство жажды.

Есть еще гормон надпочечников альдостерон и натрийуретический пептид предсердий - которые тоже регулируют потребление жидкости.

Нет причин гипоталамусу почему-то работать как-то не так, если он не поврежден. Поломки других гормонов также очень редки и это серьезные заболевания, которые проявляются.

Регуляция потребления жидкости завязана на гормонах и человек всегда будет чувствовать жажду, если в его организме недостаточно воды.
Организм реагирует своими рецепторами в сосудах на то, какой уровень определенных веществ в крови -> эти осморецепторы передают сигнал в центр жажды в гипоталамусе.

Из этого вывод: если есть жажда - пейте воду. Организм умный, он всегда подскажет, когда нужно попить воды.