YOGADESC.RU Премиум мастерская | доски садху йога

Доска садху «ПРО» из дуба: гармония сакральной геометрии и комфорта.

Создана для мягкого и осознанного стояния на гвоздях — благодаря минимальному шагу гвоздей, выстроенному по принципу сакральной геометрии.
Понимаем что первый опыт может пугать — поэтому мы продумали всё до мелочей, чтобы вы чувствовали себя уверенно:
Для мягкого старта — шаг гвоздей 10 мм/7 мм: нагрузка распределяется равномерно, а ощущения комфортные даже в самом начале практики.
Обозначение зон стоп — вы всегда знаете с какими органами и частями тела идет работа в данный момент.
Приятные тактильные ощущения — гладкая шлифовка и скруглённые кромки исключают случайные царапины, а само дерево дарит тепло и уверенность.

Доски садху «ПРАКТИК» класса «ПРЕМИУМ»: гармония + традиции + мастерство.

Ваша практика становится не только эффективной, но и максимально приятной.
Что делает их особенными:
Благородный дуб — прочная и красивая древесина для долговечного тренажёра.
Символ «Звезды Руси» — тонкое лазерное нанесение подчёркивает связь с традициями.
Безупречная обработка — фрезерованные кромки придают законченный вид.
Защита пола — накладки на обратной стороне предотвращают царапины на паркете или ламинате.
Золотое Сечение — с 2017 года размеры досок рассчитываются по этой формуле для идеальной гармонии пропорций, чтобы в вашей практике было больше гармонии и баланса.
Практикуйте осознанно с инстр

КАК ПРАВИЛЬНО ЛЕЖАТЬ НА ГВОЗДЯХ

1. Подготовка
• Убедитесь, что гвозди чистые, не погнуты и не шатаются.
• Положите доску на ровную, твердую поверхность. Лучше постелить коврик для йоги, чтобы не скользила.
• Не наносите кремы или масла на спину перед практикой.
• Не практикуйте сразу после еды, в состоянии опьянения или сильной усталости.
• Cформулируйте цель.
2. Как ложиться
• Расположитесь так, чтобы позвоночник попадал в ложбинку без гвоздей.
• Медленно, позвонок за позвонком, опускайте спину.
• В последнюю очередь положите голову.
• Руки расположите вдоль тела ладонями вверх или положите на живот/грудь.
• Расслабьте мышцы. Представьте, что тело «стекает» по гвоздям.
3. Дыхание и состо