Кардиохирург Лео Бокерия: Если бы у меня было шесть рук и 48 часов в
сутках, я спасал бы и спасал тех, кого можно спасти! Есть люди достойные уважения!
ХОТИТЕ ПЛОСКИЙ ЖИВОТ? НЕ ЛЕНИТЕСЬ!
Повторять все эти упражнения для плоского живота нужно свыше 15 раз, по возможности.
1. Сидя на стуле поднять колени и держать так несколько секунд
2. Поочередно поднимать ноги и делать круг ступней