Низкокалорийная окрошка

Блюдо рекомендуется для Больных сердечно сосудистыми-заболеваниями, сахарным диабетом, людям с проблемами опорно-двигательного аппарата (артриты, артрозы и др, суставные болезни), мочеполовой системы, а так же при анемии, авитаминозе, людям с повышенным весом !🏥🌿🥣🍝🍕🥯🍪💊
ИНГРЕДИЕНТЫ
- яйцо куриное (вареное) - 3 шт
- лук зеленый - 30 гр
- грудки куриные (вареные) - 2 шт (300-350 гр)
- огурцы - 4 шт
- редиска - 100 гр
- картофель (вареный) - 4 шт (диабетикам исключить)
- укроп (зелень) - 30 гр
- соль - по вкусу
- горчица - по вкусу и по показаниям болезни
- кефир пополам с минеральной водой - 2 литра
- Желтки яиц разотрите с горчицей
- Рубленые зеленый лук и зелень разотрите с солью
- Оставшиеся ингредиенты нарежьте кубиками, перемешайте, залейте кефиром с минеральной водой, добавьте зелень и горчицу с желтками
- Дайте блюду немного настояться vk.cc/cPee6I