PREGĂTEȘTE-ȚI SISTEMUL IMUNITAR PENTRU SEZONUL RECE

5. VITAMINE
Am menționat importanța unei diete bazate pe vitamine, dar să nu uităm că ele au o la fel de mare importanță pentru sistemul imunitar. Cele două vitamine esențiale sunt Vitamina C și D. Vitamina C este un antioxidant ce luptă împotriva radicalilor liberi și ne protejează celulele. Vitamina D activează celulel T din cadrul sistemului nostru imunitar ce luptă împotriva tuturor infecțiilor din corpul nostru. Ambele vitamine provin din surse naturale –vitamina C din fructe și legume și D din expunerea la soare. Dar mulți dintre noi nu obținem o cantitate suficientă din alimentație. De aceea, te sfătuim să adaugi dietei tale un supliment cu multi-vitamine. Mai ales iarna!
Cumpără: Pachet Wellness pentru femei, Pachet Wellness pentru bărbați