📌 Раздельное питание и здоровое питание - разные вещи

Много кто полагает, что раздельное и здоровое питание это одно и то же. Но на самом деле это очень разные методики. При здоровом питании человек кушает как обычно, лишь ограничивая в своем рационе вредные продукты. А при раздельном он кушает отдельно блюда с углеводов, белков и жиров в определенное время. Кстати, сегодня так и никто не смог научно доказать пользу раздельного питания, в то время как польза здорового питания очевидна.