Виктор Вальянин

4 упражнения, которые продлевают жизнь Ты знал, что пожилые в Древнем Китае не страдали от болей и слабости? Вот 4 простых упражнения, которые они выполняли каждый день. Сохрани, чтобы не потерять — и поделись с близкими 🙌 🔹 1. Вращение глаз — 16 кругов влево, 16 вправо ✅ снимает усталость, поддерживает зрение 🔹 2. Сжатие кулаков ✅ улучшает кровообращение, активирует энергию Ци 🔹 3. Пощипывание живота ✅ помогает пищеварению, расслабляет нервную систему 🔹 4. Топание ногами ✅ балансирует сердце и почки, даёт заряд энергии 🧘‍♂️ Каждое по 3 минуты утром и вечером — и ты запускаешь процессы восстановления. 📚 Эти движения — часть традиционной китайской медицины. Простые, но действенные. А если хочешь больше: 💬 Напиши в ЛС «ЦИГУН» — пришлю доступ к курсам ⚠️ Перед началом — проконсультируйся с врачом #цигун #здоровье #упражнениядома #восточнаямедицина #энергияци #профилактика #здоровыеколени #печень #живот #долголетие

#мысливслух #мысли #motivation #мотивация #саморазвитие #успех #секрет #желание

https://vk.com/narodnaia.medicina