Мотивация для тех кто тренируется в зале один.

Девочки, я понимаю: заниматься самой всегда сложнее, чем когда тебя ждёт тренер в зале. Вы ведь хотите кардинальных изменений? Да, они не бывают мгновенными, зато они — самые качественные и настоящие. Преображение тела похоже на построение бизнеса: долго вкладываешься, а отдача приходит не сразу. Но если не сдаться — успех неизбежен. Как же заставить себя тренироваться? Вот несколько рекомендаций: ✅Прими решение. Чётко определи, что у тебя будет три тренировки в неделю. И ты их сделаешь. Обязательно. Пусть это будут даже 2-3 подхода с минимальным весом, но ты сделаешь их. Главное — поддерживать ритм. ✅Закрепи график. Идеально — заранее решить, в какие дни и в какое время ты занимаешься. Это снижает градус внутренних переговоров с собой и экономит силы. ✅Будь решительной. Как только подошло время — просто начинай готовиться. Переоденься, включи музыку, расстели коврик. Или начни собирать сумку в тренажёрный зал. Вижу цель — не вижу препятствий. Все сомнения и лень — в сторону. ✅Секрет успеха — в фокусе. Определила задачи — выполняй. Разреши себе иногда пропустить один день, но два подряд — уже не вариант. В такой момент важно собраться и сделать. Сейчас ваша главная задача — разобраться в упражнениях и выработать привычку. И тогда ваша жизнь начнёт медленно, но необратимо меняться к лучшему. Преобразится не только тело, но и появится новая уверенность — гордость за то, что вы научились управлять своими мыслями и действиями. Вы огромные молодчины, что вообще начали этот путь. Я в вас верю.🫶🤗 Следующий запуск6 октября.