5 упражнений от отеков ног

Почему зимой чаще отекают ноги? Зима — сезон не только уютных вечеров, но и… отеков. Причина проста: холодная погода и малоподвижный образ жизни замедляют кровообращение, что приводит к застою крови в венах. В результате возникают тяжесть, усталость и отеки. Но есть хорошая новость! Наш врач-флеболог Наталинов Руслан Викторович подготовил 5 простых упражнений, которые помогут избавиться от неприятных симптомов. ❗ Важно: уделяйте упражнениям хотя бы 10 минут в день. Это активизирует мышцы ног, помогает венозной крови двигаться вверх и предотвращает застои. Контролируйте активность! Зимой особенно важно следить за количеством шагов. Старайтесь проходить не менее 10 000 шагов в день — это залог здоровых ног и отличного самочувствия! 🎁🥳 А теперь — конкурс! Делитесь фото своих шагомеров или часов с количеством шагов, отмечайте нас и участвуйте в розыгрыше приза — консультации с любым специалистом на выбор! #Адвент_АД_день2