Завтрак

Правило. Распределяй калорийность дневного рациона в порядке убывания: • от сытного завтрака, когда позволено практически всё, • к умеренному белково-углеводному обеду • и лёгкому белково-растительному ужину. Из книги "Просто похудей. Дневник разумного гурмана" http://www.proza.ru/avtor/endwar http://endwar1964.livejournal.com