Упражнения для ног

А сегодня-день ног!!! Чередуем упражнения и, как всегда-до отказа, а потом ещё два разочка😘 Подтянет ягодицы, ноги, а ЕСЛИ.... На усилии делать выдох и СИЛЬНО втягивать живот-то ещё и пресс! Тем, кто восстанавливается после родов-последнее замечание -ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! Приятной тренировки!