Работаем с шеей)

Сегодня работаем с шеей. С возрастом она укорачивается, мышцы спазмируются, питательные вещества не поступают к коже, Головной мозг недостаточно снабжается кислородом. Отсюда - дряблость кожи, головные боли и остеохондроз. Эти упражнения помогут решить названные проблемы. При регулярном выполнении, два раза в день, уже через неделю будет заметен результат. Начнут разглаживаться поперечные складки на шее, уменьшатся или пройдут головные боли. 1. Поднимаем плечо и прижимаем ухо к нему-провоцируя сжимание мышцы. ДЕРЖИМ ЗАЖИМ 30 СЕКУНД, Затем расправляем, растягиваем ее двумя руками в разные стороны. Так - с обеих сторон, вперед, подняв руки над головой, и назад,мягко опустив голову и, подняв оба плеча. 2. Рука давит на голову, а голова на руку - создаем напряжение. Увеличиваем приток крови. Плюс - после напряжения мышцы автоматически расслабятся. Круговое движение головой. Мягко, медленно, опустив тяжелую голову на грудь.