🍎ЗАПЕКАНКА С ПШЕНОМ И ЯБЛОКАМИ 👉Калорийность: На 100 гр: 142 Калории Б 8 Ж 4 У 19 📝 Ингредиенты: ▪️Пшено в сухом виде 100 гр.

🍎ЗАПЕКАНКА С ПШЕНОМ И ЯБЛОКАМИ 👉Калорийность: На 100 гр: 142 Калории Б 8 Ж 4 У 19 📝 Ингредиенты: ▪️Пшено в сухом виде 100 гр. ▪️Творог рассыпчатый 5% 200 гр. 🍎Яблоки 2 шт. 350 гр. в нарезанном виде ▪️Курага 100 гр. 🥚Яйцо куриное (С1) 2 шт. ▪️Сметана 15 % 1 ст.л 30 гр. Размер формы 20* 20 см. Выпекаю примерно 30- 40 минут при температуре 180 C Выход ~ 850 гр.(4 порции) Порция(220 гр.) 312 Ккал Б 17 Ж 8 У 41 ❓А какой завтрак предпочитаете вы? Пишите в комментариях👇 #завтрак #выпечка #питание #пп #спорт #зож #здоровье #еда #правильноепитание #диета #похудение #красота #вкусно #ппрецепты 💡Предложить свой рецепт или совет по каналу✍️ (https://t.me/predlozhka_pp_bezlimit_bot) 🍏 ПП без ограничений (https://t.me/ppbezlimit)