VID-20240801-WA0220.mp4

🤔Фрукты ем, овощи ем, витамины не нужны? Часто слышим: «Если правильно питаться, то витамины не нужны!» Звучит логично, но... в наше время «правильное питание» - это не панацея от дефицита витаминов. Почему?  Качество продуктов «падает» ✅Ухудшение экологии, загрязнение почвы, воздуха, воды - все это негативно сказывается на росте растений и содержании в них витаминов. ✅Неправильное хранение, длительное хранение, неправильная температура, недостаток света приводят к потере витаминов в продуктах. ✅Использование химикатов, пестициды, гербициды не только вредят здоровью, но и уничтожают полезные вещества в продуктах. 🟣Наш организм «требует» больше, чем может дать правильное питание ✅Стресс, постоянное напряжение, тревожность, депрессия - все это «съедает» витамины, особенно витамины группы В, витамин С, магний. ✅Плохая экология, загрязненный воздух, вода, пища увеличивают потребность организма в антиоксидантах, которые защищают от свободных радикалов. ✅Недостаток сна не позволяет организму полностью восстан