Отжимания универсальны для того что бы накачать грудные мышцы, плечи и трицепс в домашних условиях! Для того что бы составить тренировку возьмите 3 из этих упражнения и выполняйте каждое по 3 подхода на максимум с перерывом в 60 секунд!
Музыка: Epic Soul Factory - Seeking Freedom (Beautiful Orchestral)
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации