Если это делать, зубной налёт перестанет появляться

Налёт на зубах – это вовсе не остатки пищи, как многие думают. На самом деле это биоплёнка, которую образуют бактерии. Вы чистите зубы каждый день, но зубы всё равно темнеют? Соблюдайте эти правила, и налёт на зубах вовсе перестанет появляться: • Реже употребляйте сладкое и мучное • Ешьте больше сырых овощей и фруктов • Ешьте клюкву – она тормозит рост бактерий, создающих налёт • Полощите рот водой сразу после употребления кофе и чёрного чая • Употребляйте кисломолочные продукты • Не чистите зубы раньше, чем через 30 минут после еды • Чаще обновляйте зубную щётку Почему нельзя глотать магазинную зубную пасту, и как приготовить безвредную натуральную пасту в домашних условиях – об этом вы узнаете, перейдя на большой видеоролик. Ссылка на экране, в нижней части видео https://www.youtube.com/watch?v=QZR0ZASs_Gk #зубнойкамень #зубнаяпаста #белыезубы Здоровьесберегающий канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое. Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев. С уважением, редакция Здоровьесберегающего