Вечером более тяжелые нагрузки, силовые, вначале было тяжело, но после тренировки, пью свой любимый коктейчик, восстанавливает мышцы и силы, во время тренировки пью воду с нашими витаминами!!!!🖒🏻🖒🏻🖒🏻🖒🏻