Спорт после 60: занятия атлетизмом в целях оздоровления

Вы можете заказать у нас индивидуальную программу тренировок http://atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi http://atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. В США еще с семидесятых годов начало наблюдаться резкое повышение количества людей, занимающихся культуризмом в самой легкой форме, с целью укрепления своего здоровья. Причем возрастные границы поклонников железного спорта расширяются все больше. И это наблюдается не только в США. Конечно, у нас это не так развито. Как правило, прозанимавшись несколько лет, человек бросает железный спорт. Хотя, в моей практике встречались поклонники силовых тренировок в очень разном возрасте. Были даже в возрасте 70 лет. Причем не профессиональные спортсмены. Просто люди занимались бодибилдингом с целью сохранения здоровья. Также многих интересует вопрос - с какого возраста можно заниматься бодибилдингом? Как правило, занятия можно начинать с 12-14 лет и, вопреки стереотипам, это не принесет вреда. Обычно такие люди приходят в бодибилдинг, испробовав другие виды спорта, такие как бег и спортивную ходьбу. Хотя одно другому не мешает. Просто, по их мнению, бодибилдинг - это более быстрый и надежный путь к сохранению здоровья. Ведь приседания, как известно вполне могут заменить во многих случаях ту же спортивную ходьбу.