Жим ногами 170кг 2*6.mp4

Блинами 170кг+вес платформы около 20кг (ее не считаю, но учитываю). Укрепление квадрицепсов способствует правильному положению коленного сустава, его защиту при нагрузках. Особенно необходимо при лишнем весе, Х-образной форме ног, вальгусе стоп