В день два раза это упражнение делай, позвоночник не будет болеть В Китае стало популярным новое фитнес-упражнение «ползание крокодила». С его помощью люди укрепляют спину, избавляются от боли в ней и расслабляют забитые мышцы Китай 🇨🇳