10 фактов о позвоночнике

10 фактов о позвоночнике 1.Позвоночник имеет удивительную стойкость и способен выдерживать вес до 400 кг. Избежать повреждения позвонков при такой нагрузке помогают амортизационные свойства межпозвоночных дисков. 2.Благодаря изменению длины позвоночника в течение дня, рост человека может меняться на 1–2 см. Во время ночного отдыха мышцы расслабляются, происходит расширение межпозвоночных дисков, поэтому утром рост может увеличиться на 1–2 см. 3.Позвоночник – это единственная структура в организме, которая может иметь разное количество костей у разных людей. Количество позвонков у взрослого человека может составлять от 33 до 35. 4.Позвоночник имеет огромный потенциал для развития гибкости и подвижности. У тренированных людей угол наклона позвоночника может достигать 180 градусов. 5.Лишний вес может быть одной из причин развития заболеваний позвоночника. В этом случае простое снижение веса может принести быстрое облегчение и устранение изнуряющих болей в спине. 6.Плавание заслуженно считается самым мягким и результативным способом нормализовать состояние позвоночника. Для получения стойкого эффекта достаточно 3-х часов водной гимнастики в неделю. 7.Обычная сумка с плечевым ремнем может стать причиной целого комплекса проблем со спиной, начиная от мышечного спазма и заканчивая сколиозом. Специалисты рекомендуют носить сумку в опущенной руке и следить, чтобы вес ноши составлял не более 3 кг. Желательно распределять вес равномерно на обе руки. 8.Рост и формирование позвоночника начинается примерно с первого года жизни ребенка и может продолжаться до возраста 20–22 лет. 9.Травматические повреждения различных отделов позвоночника чаще встречаются у мужчин, чем у женщин. В то же время женщины более подвержены остеопорозу костей, что связано с особенностями эндокринной системы. 10.Боли в позвоночнике могут маскировать проблемы внутренних органов, поэтому не стоит заниматься самолечением при появлении болезненных ощущений в спине. Записаться на сеанс массажа можно в директ или ватсап.📣 ☎+79674295555 Всегда буду рада помочь обрести здоровье!💓💓💓 Диагностика и консультация - бесплатные!✅