Как быстрее накачаться дома с DmitriyXfit - СПЛИТ тренировка № 2 из 6 недельного цикла

Как быстрее накачаться дома с DmitriyXfit - СПЛИТ тренировка № 2 из 6 недельного цикла СПЛИТ тренировка № 1 из 6 - http://youtu.be/kTlNximv7Aw Тренировка №1 - http://youtu.be/wTQYmh11Clw Введение - http://youtu.be/szmmXDPNUb4 Вашему вниманию представлена серия роликов - Тренировки в домашних условиях(дома).. Тренировки подойдут любому человеку, которому нет времени или нет возможности ходить в спортивный зал ((, но это не беда и дома можно хорошо накачаться и сделать сухое и мышечное тело, благодаря систематическим занятиям и правильно выстроенным упражнениям и качественной технике выполнения упражнения..... В ходе тренировок мы задействуем все основные группы мышц : спина - мышцы спины - широчайшие мышцы спины трапеция - все участки трапециевидных мышц грудь - верх грудных - середина грудных - низ грудных и внутреннюю часть грудных мышц плечи - передний пучок дельтовидных мышц - средний пучок - задний пучок руки - бицепс - трицепс ноги - переднюю поверхность бедра - заднюю поверхность бедра Будет много упражнений и техник выполнения на все группы мышц и их пучки.. Домашний тренинг " Максимум качества мышц" Бодибилдинг дома или в домашних условиях - вот как я могу назвать наш путь))) Как быстро накачаться дома ..... Как накачать пресс " тренировки " : Статья - http://www.kublog.ru/blog/1993.html Тренировка №1 - http://youtu.be/h35qtrV2oEI Правильное питание - http://youtu.be/YXlHuQSuZlI Техника выполнения концентрированных сгибаний ТУТ - http://www.youtube.com/watch?v=031k4CbT_UI Техника выполнения французского жима ТУТ - http://www.youtube.com/watch?v=7U9Omk4zZy8 Техника выполнения сгибаний 888 ТУТ - http://youtu.be/_lJ4pmWiyE0 Техника выполнения разгибания руки ТУТ - http://youtu.be/zjjhDw_pSqg Техника приседаний с гантелями ТУТ - http://youtu.be/QnseqIDdW4k Техника выпады с гантелями ТУТ - http://youtu.be/TIinaKYUh7U Техника удержания ноги под углом ТУТ - http://youtu.be/gcM_VjwtyUI Спортивный мега паблик в Вконтакте " Я не пью и не курю " - https://vk.com/zdoroviy_obraz_zhizni Мой канал Youtube http://vk.cc/1e01BY Подписывайся на 2 канал)) на самый правдивый Видео блог о ФИТНЕСЕ http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=TheDmitriyXfit2013 Моя страничка Вконтакте http://vk.com/dmitriyxfit Мой Skype - Dmitriyxfit Специальная группа для обсуждения проекта и тренировок в домашних условиях - https://vk.com/domtreningfit