Всем привет, добро пожаловать на мою кухню, сегодня печем овсяные печенья. Рецепт веганский и такое печенье можно есть в пост.
Ингредиенты:
• 1/2 стакана овсяной муки (овсянка перемолотая в блендере)
• 1/3 стакана кокосового сахара (можно заказать на iherb
http://goo.gl/SR7ImK)
• 1/4 стакана кокосового масла (можно заказать на iherb
http://goo.gl/FtUVdQ)
• 2 ст.л арахисовой пасты или любой другой ореховой пасты (арахисовую пасту можно сделать в домашних условиях, рецепт здесь
https://youtu.be/Tz_J3S8Dij0)
• 1 ст.л кунжутных семян
• 1 ст.л чиа семян
• 1/2 ч.л соды
• 1 ч.л ванильной эссенции (можно заказать на iherb
http://goo.gl/713chb)
• Щепотка соли розовой гималайской (заказать на iherb
http://goo.gl/mJE3R6)
Способ приготовления:
1. Для начала необходимо замочить семена Чиа в воде как минимум на 15 минут, на 1 ст.л семян берем 2 ст.л воды.
2. В большую миску высыпаем овсяную муку, добавляем соду, соль и кунжутные семена. Перемешиваем.
3. В отдельной миске смешиваем арахисовую пасту с растопленным кокосовым маслом до образования однородной массы. Добавляем к данной массе кокосовый сахар, ванильную эссенцию и желе из Чиа семян. Перемешиваем. Теперь добавляем получившуюся массу к мучной массе и все хорошо перемешиваем. Формируем тесто.
4. Теперь раскатываем небольшие шарики из теста и выкладываем на противень, застеленный пергаментной бумагой на небольшом расстоянии друг от друга и слегка придавливаем.
5. Выпекаем в разогретой до 180С духовке 7-10 минут, до золотистого цвета.
Спасибо за просмотр и приятного аппетита!
О моем питании:
https://youtu.be/-i2kRNyCAJM
Многие продукты я заказываю на сайте iHerb (
http://www.iherb.com?rcode=HQZ253),
вот мой купон на скидку 5-10%: HQZ253