5 советов, чтобы высыпаться

Есть люди, которые настолько привыкли к плохому сну и его последствиям, что они даже не представляют себе: - Что организм может просыпаться бодрым за 5 минут до будильника. - Что можно ложиться и засыпать за 2-3 минуты, а не крутиться по пол часа. - Что можно целый день быть бодрым и не мучаться от сонливости. У нас есть много проблем, к которым мы привыкли. Сонливость, Истощенность, Хроническая усталость, Слабый иммунитет – все это НЕ есть норма. И наладить сон – это самый доступный, легкий и приятный шаг, который мы можем сделать, чтобы убрать все это и улучшить свое самочувствие. И сегодня я назову 5 вещей, которые помогут нам это сделать. ================================== Стала доступна для скачивания книга 💸 "Духовный путь миллионера" 💸 https://bizlove.ru/freefinance ================================== #Сон #Советы #ДуховнаяЭкономика 0:00 5 советов, чтобы высыпаться 0:52 Первое – это правильные приоритеты 2:17 Второе – это режим 4:32 Третье – никаких экранов за час до сна 5:33 Четвертое – никакой еды за 4 часа до сна 7:05 Пятое – пользуйтесь маской и берушами 8:17 Ответы на часто задаваемые вопросы