Измеряем чайной чашкой 240 мл
10 чашек полезных сухих завтраков без сахара или с минимальным содержанием
1 стакан любых орехов
350 г маршмеллоу
60 г сливочное масло
100 г вяленые фрукты ( абрикосы, персики, чернослив, клюква или др.)
100 г темный шоколад
3 ст.л семена подсолнечника