Клип

Разблокируй седалищный нерв: ТОП упражнение 🔥 Если хочешь восстановить тело, улучшить здоровье и вернуть уверенность - присоединяйся к курсу «Женское здоровье»: 21 тренировка для комфорта и внутренней силы: 💗Начать курс прямо сейчас и почувствовать результат: 👉 https://mashakinash.getcourse.ru/Intensiveru Разблокируй седалищный нерв 🔥 Техника: 1. положи одну ногу на другую и попробуй прокатывать ягодицы на МФР ролле 2. повернись в одну сторону, проложи прокатывание, затем в другую При защемлении седалищного нерва такие упражнения в целом улучшают кровообращение в сосудах, поднимают мышечный тонус, активизируют метаболизм. В результате ежедневных занятий компрессия и сдавливание седалищного нерва будут снижаться, уменьшаться воспаление, а значит и боль будет проявляться намного слабее ✅ Выполняй эти простые упражнения и седалищный нерв перестанет беспокоить