Клип

Нужны еще такие рецепты?👀 Ингредиенты: 1. Стейк из говядины 2. Розмарин 3. Чеснок 4. Сливочное масло 5. Соль, перец У меня стейки рибай из мраморной говядины, ну а шо девАчки, они по акции сегодня продавались, грех не воспользоваться🥩 Перед приготовлением их нужно предварительно достать из холодильника чтобы они стали комнатной температуры, далее промыть и хорошо просушить! Солим и перчим стейки с двух сторон. Перец у меня так и называется «Для перечного стейка», именно молотый. Далее можно обмазать стейки растительным маслом, немного, но тут уже насколько весы, желудок и сковорода ваша позволяет😋 На максимально раскаленную (у меня без масла) сковороду выкладываем наше мясо и переворачиваем через каждые 30 секунд до появления золотистой корочки. Я люблю прожарку медиум, это когда внутри остается красное мясо, а вы смирите по своему вкусу, однако не пережарьте до состояния резинового сапога😋 Обжарив стейки с двух сторон примерно 2-3 минуты я уменьшаю температуру до минимума и добавляю розмарин, раздавленный чеснок и сливочное масло. Сливочное масло тает и впитывает в себя вкусы розмарина с чесноком, чем мы стейки и поливаем сверху. В общей сложности стейки я готовила 6-7 минут на сковороде и все, готово❤️ Подаем со свежими овощами и никакой гарнир не нужен! Так к слову я и скинула свои первые 13кг, отказавшись от большой части углеводов и употребляя только насыщенную пищу. Т.е. - у меня нет перекусов, вообще, а также я ем оооочень много зелени, клетчатки, ну и обогащенную полезными жирами пищу. Трансжиры сразу мимо, я не о них, а именно рыбу, мясо, авокадо и прочее. Именно такая пища, особенно для рппшниц и девушек с постоянными гормональными сбоями способна дать не только результат в снижении веса, но и у кого-то нормализовать работу гормонального баланса. Почему? Потому что именно полезные жиры и белок помогают поддерживать и без того страдающий гормональный фон. Предотвращает выработку кортизола в крови (а для женщин это важно) и в целом, меньше хочется кушать, переедания минимизируются❤️ Не бывает питания подходящего каждому, считаю что у каждого свои вкусы и предпочтения, а еще я против диет, потому что они носят лишь временный характер☺️ А вы как считаете, можно ли прийти к хорошему результату на таком мясе?😋