Клип

В желании помогать другим нет ничего плохого. Более того, нам часто приятно чувствовать, что мы можем быть кому-то полезны. Подменить коллегу. Задержаться с учеником после урока. Ответить родителю вечером. Помочь с мероприятием. Помочь коллеге с документами. Каждый раз кажется: ну что мне стоит? И каждая такая просьба по отдельности действительно может казаться совсем небольшой. Проблема начинается, когда таких небольших просьб становится много и они постоянно забирают время, силы и внимание, которые нужны в том числе для восстановления. Особенно если ты привык быть человеком, который «всегда поможет», «быстро сделает», «не откажет». И мне кажется, здесь важно не перестать помогать другим, а начать замечать цену своего «да». Потому что наши время и силы не бесконечны. Если я отдаю их чему-то одному, на что-то другое их останется меньше. Поэтому перед очередным «да» я сейчас стараюсь спрашивать себя: «У меня действительно есть на это силы и время? И если я соглашусь, за счёт чего это поместится в мою неделю?» А на какие просьбы вам сложнее всего отвечать «нет»?