Hardening of the Body every morning / Закаливание :)

Ru: Закаливание организма каждое утра. Закаливание – это система профилактических мероприятий, направленных на сопротивляемость организма неблагоприятным факторам окружающей среды. Оздоровительное закаливание помогает организму повысить адаптацию к условиям внешней среды. То есть закаленный организм даже при значительных колебаниях температуры окружающей среды поддерживает температуру внутренних органов в достаточно узких границах. Например: при резком снижении или повышении температуры внешней среды закаленный организм резко отреагирует сужением или расширением сосудов на угрозу возможного сильного охлаждения либо перегрева, и ограничит или повысит теплоотдачу. Тогда как незакаленный организм не сможет так быстро отреагировать, и получит переохлаждение или перегрев. Кроме этого закаливание человека повышает выносливость организма, укрепляет нервную систему, повышает иммунитет и сопротивляемость болезням. Закаливание считают одним из лучших способов сохранить здоровье. EN :A set of procedures to help increase resistance to unfavorable environmental factors and to form conditioned reflexes to improve thermoregulation. Hardening makes the body resistant to chilling and, as a result, to colds and some other diseases. If an organism is not conditioned to cold, its reaction is comparable to an unconditioned reflex: the time required for heat production is protracted, the blood vessels in the skin cannot constrict quickly enough, and the blood vessels become paralytically relaxed, causing even more heat to be emitted. The reaction of a hardened body to chilling is conditioned in nature: heat production increases, heat is retained because the skin blood vessels constrict (the so-called play of the vasomotors—brief dilatation of the blood vessels and an intensified blood flow), and the metabolic rate accelerates. 01 Закаливание холодной водой 02 Моржевание, закаливание, обливание холодной водой по утрам, контрастный душ: польза и вред 03 ЗАКАЛИВАНИЕ В ДЕТСКОМ САДУ 04 Зимнее купание! Моржевание! Закаливание! 05 Техника закаливания - как начать закаляться - моржевание - купание в проруби 06 ЗАКАЛИВАНИЕ.. ПРОДВИНУТАЯ ВЕРСИЯ 07 Закаливание детей раннего возраста 08 Младенец в проруби Златомир Стремоусов 09 Моржевание и аквайс спорт. Аквайс клуб "Здравое звено" (Киев). 10 День рождения в проруби 11 Зимние купания в Днепре! 12 Вести-Хабаровск. "Недетская" закалка 13 Farthest swim under ice - Guinness World Records 14 brave girl winter swimming under ice in Estonia 15 Break the ice and swim 16 The Ice Man takes a cold dip - Inside the Human Body: First to Last - BBC One 17 Born Survivor: Freezing Swim 18 Jump through Ice-Pool Fail 19 Ice Hole Swimming 20 Ice Swimming - FINLAND 21 OPPA! Crazy Russians swimming at -21 degrees 22 Stig Severinsen - Guinness World Record - Longest Freedive Under Ice (236 feet) - in SPEEDOS! 23 The Only Man In The World Who Can Swim With A Polar Bear: Grizzly Man