Понимаю все - не меняю ничего

Вы прочитали десятки книг по психологии, знаете все термины, а жизнь не меняется? Вы можете интеллектуально препарировать свою тревогу: «О, это у меня активировалась миндалина, это детская травма отвержения, это когнитивное искажение…». Вы всё понимаете. Но легче не становится. Потому что тревога живёт не в коре больших полушарий, где слова. Она живёт в эмоциях и теле. И пока вы будете её анализировать, а не проживать - она будет только умнеть вместе с вами. Хватит быть экспертом по своей проблеме. Пора стать экспертом по её решению. Поставь «+» и подпишись, если пора от понимания перейти к изменениям.