Без боли в суставах и пояснице

«Синдром воскресного воина», «колено домохозяйки», «плечо садовода» - топ-диагнозов дачников и их официальные названия рассказала Ксения Родионова, оперирующий травматолог-ортопед МЦ «Арт-Мед». 🆘 Какой должна быть самопомощь при боли в суставах и пояснице до обращения к врачу, а главное, как предотвратить эти проблемы: 02:20 - почему дачный сезон - триггер для суставов и спины 05:35 - частые жалобы дачников 09:05 - топ диагнозов 12:00 - правила до/во время/после работы на грядках 18:10 - главные мифы-правда для облегчения боли: • баня • обезболивающее • лежать и не двигаться • турник • спать на твердом • бандаж 27:35 - народные средства 30:20 - хондропротекторы 32:20 - кальций 33:55 - рекомендации по питанию 36:15 - сигналы, когда срочно надо к врачу 39:00 - хруст в коленях 40:50 - коллаген 42:30 - способы диагностики 44:35 - новые методы лечения