✅️ Подпишись, у меня в профиле больше полезных упражнений для тебя #спорт #красота #здоровье

❗️важно ⤋ • нужно понимать, что выпирающий живот - это слабость ягодиц, гиперлордоз и неправильное дыхание в быту. А так же стресс стресс стресс Делай это упражнение раз в день, как: 1. Опора на пятку, выдох на усилие, в момент выдоха сжимай промежность 30 раз 2. 20 раз сразу же после первой вариации. Далее повторить на другую ногу. Диафрагма таза растягивается при выпадающем животе, э.рекция может становиться слабой и нестабильной. Качай правильно булки и будет ок. Да да, женщинам тоже подойдет и при слабой чувствительности и при отсутствии о.ргазма, работки шикарно, проверено. Проверь и ты. Здесь физиология похожа. ——— И помни, все более чем логично. motusbee #motusbee #лфк #живот #поясница #стресс