ПП салат с красной фасолью (с описанием)

ПП салат ⠀ Ингредиенты: ⠀ Помидоры - 2 шт. Красная фасоль (в собственном соку) - 1 банка (около 240 г) Лук репчатый - ½ шт. (можно красный, по желанию) Пекинская капуста - 100 г Сыр фета - 180 г (или любой другой сыр для греческого салата) Зелень - 1 пучок (укроп, петрушка, кинза) Соль - по вкусу Сахар - пол ч. ложка Перец - по вкусу Горчица (зернистая) - 1 ст. ложка Оливковое масло - 1 ст. ложка ⠀ Приготовление: ⠀ Помидоры нарежьте кубиками и отправьте в миску. Красную фасоль откиньте на дуршлаг и дайте стечь жидкости, затем добавьте в миску с помидорами. Лук нарежьте мелко и добавьте к остальным ингредиентам. Пекинскую капусту нарежьте тонкой соломкой и добавьте в миску. Фету нарежьте кусочками или раскрошите руками и добавьте в салат. Зелень нарежьте и добавьте в салат по вкусу. Приправьте солью, перцем, добавьте сахар и горчицу. Полейте оливковым маслом и хорошо перемешайте. ⠀ Салат готов! Он лёгкий, вкусный и идеально подходит для правильного питания. ⠀ КБЖУ (на весь салат): Калории: 470 ккал Белки: 20 г Жиры: 28 г Углеводы: 30 г ⠀ Если разделить на 3 порции: ⠀ Калории: 157 ккал на порцию Белки: 6.7 г Жиры: 9.3 г Углеводы: 10 г ⠀ #ПП #легкийсалат #здоровоепитание #правильноепитание #едаша https://www.instagram.com/reel/DYBmxYksOin/