Клип

Почему культура = здоровье? 🎭🧠 ЗОЖ — это тарелка, вода и фитнес? Да, но есть еще один кирпичик здоровья- «пища для нейронов». Речь о культурном досуге: театры, музеи, выставки. С точки зрения физиологии и биохимии— это мощная биологическая терапия. Вот почему я как нутрициолог говорю: добавьте это в свой образ жизни👌 Что происходит с телом, когда вы смотрите спектакль или стоите у картины? ✅ В музее или театре вы физически отключаетесь от гаджетов, списков дел, новостей. Уровень гормона стресса падает. ✅ Знакомство с искусством создает новые нейронные связи. Это лучшая профилактика возрастных изменений памяти и внимания. Мозг говорит «спасибо» и дольше остается молодым. ✅ Эстетическое переживание, мурашки от музыки или актерской игры вызывают выброс дофамина и эндорфинов. Улучшается настроение, снижается тяга к сладкому. ✅ Мы едим не только ртом, но и глазами, и общением. Обсуждение выставки или спектакля с семьей/друзьями укрепляет привязанность и дает чувство принадлежности. Как это влияет на физический уровень? 💫 Снижается давление и пульс. Возникает эффект медитации. 💫Улучшается качество сна. Голова разгружена. 💫Уходит зажим в челюстно-лицевой области, потому что вы улыбаетесь от эмоций, а не от «надо». Помните! 👆Пока вы питаете тело — не забывайте питать душу. Билет в театр стоит дешевле месячного чекапа у врачей, а эффект сравним с сеансом терапии. 💬 А теперь задание для здоровья на выходные. Купите билет в театр, кино или на выставку 👍 Какое культурное мероприятие вы посетили последним? Делитесь в комментариях: ✔️ Фото или видео вашего впечатления ✔️ Одним предложением — какие эмоции испытали? От просмотра чужих ярких впечатлений в ленте у нас тоже растет дофамин. Так что ваши фото — это лекарство для всех подписчиков 😉 С заботой о вашем здоровье, нутрициолог Струльникова Татьяна #эмоции #нутрициолог #здоровье