Клип

Дочитайте до конца, я подготовила для вас в подарок Low-FODMAP — это лечебный протокол питания, который используют, чтобы снизить вздутие, газообразование, боли и диарею при СРК и чувствительном ЖКТ. 🌱 Пациентка 43 года. Рост 168 см, вес 64 кг. Образ жизни: 8–10 тыс шагов в день, тренировки 2–3 раза в неделю, питание «ПП», без фастфуда, алкоголь редко Жалобы последние 1,5–2 года: — вздутие после еды, даже от «гречки и салата» — нестабильный стул — постоянная усталость — «туман» в голове — тяга к сладкому — сухая кожа — снижение либидо — периодические сердцебиения 🔬Анализы с которыми пришла на прием: Липидный профиль: — общий холестерин 7,2 — ЛПНП 4,8 — ЛПВП 1,3 — триглицериды 2,0 Глюкоза, HbA1c — норма ТТГ — 2,3 Ферритин — 32 (нижняя граница) Витамин D — 19 Рекомендации в поликлинике «Возраст. Перименопауза. Генетика. Диета пожёстче. Можно статины». Что дообследовали: — дыхательный тест на СИБР (лактулоза) — резко положительный — В12 — 210 (дефицит) — фолаты — снижены — магний RBC — низкий — С-реактивный белок — 4,1 — зонулин — повышен 📌 Что происходило на самом деле СИБР + повышенная проницаемость кишечника. А дальше эффект домино: — хроническое воспаление — нарушение всасывания железа, В12, жиров — перегрузка печени токсинами бактерий — усиленный синтез холестерина в печени — инсулинорезистентность на уровне тканей — вечная усталость и «живот как шар» 📌 Тактика: 1️⃣ эрадикация СИБР (по протоколу 2️⃣ коррекция питания временно по low-FODMAP 3️⃣ восстановление слизистой кишечника 4️⃣ В12, железо, витамин D, магний 5️⃣ поддержка печени и желчеоттока 6️⃣ работа со стрессом и сном ❌ Статины — не назначались. 📊 Результат через 5 месяцев: — общий холестерин 5,0 — ЛПНП 3,0 — ЛПВП 1,6 — триглицериды 1,2 — В12 520 — СРБ 1,1 По ощущениям: Ушли вздутия, появился нормальный аппетит, ясная голова, энергия без кофе, минус 4 кг без диет, вернулось либидо 📍 Вывод Высокий холестерин — это не всегда «про жирную еду и возраст». Иногда это: кишечник, воспаление, дефициты, перегруженная печень. И пока не убрать причину — таблетки будут просто маскировать симптомы. 🎁Обещанный подарок Напишите в комментариях «ПИТАНИЕ» и получите протокол питания low-FODMAP