Тренировка для начинающих дома. Выполняйте каждое упражнение по 20 секунд. Делайте 10-секундные перерывы между упражнениями. Делайте 1-минутный перерыв между раундами. Всего пять раундов

Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации

Настройки страницы

Левая колонка