Программа Арнольда- ТРЕНИРОВКA АРНОЛЬДА ШВАРЦЕНЕГГЕРА- (Denis Borisov)

ТРЕНИРОВКИ АРНОЛЬДА ШВАРЦЕНЕГГЕРА Мы очень часто стремимся быть похожими на своих героев. К Арнольду Шварценеггеру можно относиться по разному, НО даже самый ядерный скептик признает, что старик Арни получил от БОДИБИЛДИНГА БОЛЬШЕ, чем бодибилдинг получил от него. Почти пол века прошло со времени восхода звезды Шварценеггера в бодибилдинге, а многие до сих пор восхищаются его телосложением и хотят быть больше похожими именно на Арнольда, а не на Джея Катлера или Ронни Колемана. Почему? Потому что его телосложение было эстетичным. В меру большим и хорошо проработанным. Глядя на него был виден атлет, а не чудовище, как в современном бодибилдинге. Именно это притягивало и продолжает притягивать внимание к методам тренировок АРНОЛЬДА не смотря на то, что они постарели на пол века. И сегодня я попробую рассказать как менялись тренировки Шварценеггера и его взгляды на тренинга с пришествием времени. По каким программам он начинал заниматься. Что в них менял со временем. И какие считал самые лучшие в пике своей атлетической карьеры. ТРЕНИРОВКИ В САМОМ НАЧАЛЕ Сейчас очень сложно анализировать как в действительности тренировался Арнольд с самого начала. Почему? По двум причинам. Во-первых, у Арнольда был контракт с журналом покойного Джо Уайдера (Маскл анд Фитнес) в соответствии с которым нужно было рекламировать тренировочные концепции Джо, а не реальные тренировочные методы, которых придерживался Арнольд. А во-вторых, наши взгляды на тренировки развиваются и меняются. Со временем мы начинаем рассказывать не о том, как было на самом деле, а о том, как на наш теперешний взгляд, должно было быть. Например, Арнольд во многих интервью и журналах любил говорить про систему СПЛИТА (это когда тело тренируется за несколько раздельных тренировок, а не сразу), которую активно пропагандировал старик Джо. Это действительно очень эффективный метод тренировок в современном бодибилдинге. НО большую часть своей БАЗЫ Арнольд заложил не пользуясь этой системой... Просто потом что в те времена, когда он начинал тренироваться сплит не был распространен. http://fit4life.ru/partner/fima http://fit4life.ru/books/partnerka/partner.html