Клип

13 марта отмечается Всемирный день почки. Что можно сделать уже сегодня, чтобы сохранить ваши почки здоровыми? Главный нефролог Югры Оксана Пьянкина консультирует <br>Почки участвуют во многих физиологических процессах организма. Как помочь почкам, чтобы они продолжали успешно выполнять свои функции? <br>1. Своевременная диагностика заболеваний. Распространённые заболевания, такие как сахарный диабет и гипертония, могут приводить к проблемам с почками. Профилактика осложнений этих заболеваний – это забота о ваших почках. <br>2. Мониторинг уровня креатинина. Помните, что помимо контроля уровня холестерина и сахара в крови, каждый человек должен знать свой уровень креатинина, так как он является основным маркером патологии почек. <br>3. Достаточное потребление воды. Для здорового человека рекомендуется употреблять 25-30 миллилитров воды на каждый килограмм массы тела в сутки. <br>4. Ограничение потребления соли. Для здорового человека суточная норма соли не должна превышать 5 граммов.<br>5. Ограничьте потребление обезболивающих препаратов. Необоснованное использование этих средств может привести к развитию острого или хронического тубулоинтерстициального нефрита, что в свою очередь приведет к нарушению функции почек. <br><br>6. Избегайте необоснованного применения диуретических препаратов с целью похудения. Люди, длительное время принимающие такие средства, имеют диагноз тубулоинтерстициальный нефрит, что может потребовать применения программного гемодиализа и привести к инвалидности на всю жизнь. <br><br>7. Будьте осторожны с бесконтрольным потреблением биологически активных добавок (БАД), особенно среди мужчин, стремящихся повысить мышечную массу и выносливость. Эти добавки могут в 10-15 раз превышать допустимый уровень витамина А и витамина D. В сочетании с интенсивной физической нагрузкой это может вызвать так называемый системный рабдомиолиз, что также негативно сказывается на функции почек.