Генетика vs образ жизни: что сильнее влияет на тревогу и вес?

"Да, генетика влияет — особенно если в семье уже встречались случаи тревоги или депрессии. ⠀ Это связано с изменениями в генах, регулирующих уровень серотонина, норадреналина и дофамина — веществ, отвечающих за настроение, аппетит и энергию. ⠀ Но важно помнить: генетика — не приговор. Даже при наследственной предрасположенности многое решают внешние факторы — питание, сон, стресс, движение и психологическое состояние. Именно они «включают» или «выключают» генетические риски. Рассказывает Александра Александровна Швец — врач-диетолог, специалист по коррекции массы тела и пищевому поведению, невролог, специалист по психосоматике и рефлексотерапии, кандидат медицинских наук. Автор книг «Без паники», «Стройная жизнь» и «Путеводитель стройности». VK https://vk.com/id793626376 | Telegram https://web.telegram.org/k/#@doctorShvets Смотри больше интересной информации на портале О-Здоровье https://o-zdorovye.ru/"