Рулет из лаваша, с курицей, зеленью и сыром😍
КБЖУ - 183 ккал (17/5/14)
Такой рулет из лаваша - отличное блюдо для перекуса, его удобно взять с собой на работу.
Ингредиенты:
- Куриный фарш из бедра курицы с луком
1 КГ.
- Зелень (петрушка, укроп и зеленый лук)
- Сыр легкий 70 гр.
- Лаваш 1 упаковка (берите тот что потолще, не очень тонкий)
- Сухой чеснок, черный перец, специи для курицы, паприка сладкая и соль по вкусу
Магний защищает от рака кишечника
Орехи, семечки, зелень, цельнозерновые — всё это кладезь магния. Он меняет микробиоту так, что снижается риск колоректального рака, показало новое крупное исследование.
Магний — как удобрение: помогает «хорошим» бактериям в нашем кишечнике расти. С ним активнее развиваются Carnobacterium maltaromaticum и Faecalibacterium prausnitzii, которые участвуют в превращении витамина D в активную форму, замедляющую рост опухолевых клеток в кишечнике.
Особенно этот положительный эффект проявляется у женщин. Если в питании магния мало — обсудите с врачом добавки.
Фильтр
✅✅✅✅✅✅✅✅
...00:20
00:30
загрузка
Показать ещё