Тревога и тревожность — это не одно и то же.

⠀
В карточках я разобрала 3 главных отличия, чтобы вы могли ответить себе: это ситуативная реакция или уже фоновое состояние, которое крадет силы?
Если тревога помогает собраться перед важным событием — это нормально. Но когда «фонящий телевизор» в голове не выключается неделями, это истощает. И с этим можно и нужно работать.
Что можно сделать?
✔️Прийти ко мне на индивидуальную консультацию, чтобы разобрать именно ваш случай и вернуть себе опору.
✔️ Или присоединиться к сегодняшней встрече «Беседы по душам» в 19:00. Это теплый формат, где мы в безопасном кругу будем говорить об этой теме.
Если откликается, напишите мне в сообщения группы и я расскажу подробности. 📩
А пока предлагаю обсудить как часто вы ловите себя на фоновом «а вдруг что-то случится»? Делитесь в комментариях 👇
#вераче_психология