Как уберечь себя от меланомы?

Меланома – злокачественная опухоль кожи, развивающаяся из меланоцитов
– пигментных клеток, которые отвечают за выработку меланина и в большом
количестве скапливаются в родинках. Под воздействием ультрафиолетового
излучения меланоциты способны переродиться в злокачественные клетки.
Изменение родинок – первый сигнал о возможном перерождении клеток
Соблюдайте правила пребывания на солнце и регулярно осматривайте
свою кожу. Около 90% случаев развития ракового поражения кожных покровов
связаны с воздействием ультрафиолетового излучения. Поэтому каждый
человек должен знать об элементарных правилах поведения на солнце:
- Избегать солнечных ожогов. Не рекомендуется в первый же день
отпуска загорать, надевать слишком открытую одежду. Лучше несколько
дней стараться находиться в тени, а потом уже выходить на солнце
подольше.
- Оберегать кожу от воздействия прямых солнечных лучей с 11 часов
дня до 16 часов.
- Регулярно использовать солнцезащитный крем с фактором защиты
более 50.
- Пользоваться головным убором и солнцезащитными очками.
- Находясь на открытом солнце, необходимо употреблять большое
количество воды.
- В случае наличия большого количества родинок загар
противопоказан.
- Следить за изменением родинок.