Профилактика рака легких

Рак легких — это злокачественная опухоль из эпителиальных клеток легочной ткани. Длительное скрытое течение болезни часто приводит к обращению пациентов и диагностике рака легких на поздних стадиях. Заболевание входит в число самых распространенных онкологических заболеваний. Сигналами тревоги могут быть - стойкий мучительный кашель, повторные респираторные заболевания, протекающие с кашлем и лихорадкой; кровохарканье; стойкая нерезкая боль в грудной клетке; увеличенные лимфатические узлы в надключичной области.
Первичная и вторичная профилактика рака легких — это общие рекомендации, которые нужно соблюдать всем людям, чтобы снизить риск онкологии. Первичная профилактика затрагивает организацию питания и образа жизни.
Питание должно быть регулярным, сбалансированным. Для профилактики онкологии нужно придерживаться следующих рекомендаций: в рационе должно быть как можно больше овощей и фруктов; цельнозерновые крупы, бобовые, злаки; источником белка может быть рыба, мясо птицы, нежирное мясо. Нужно ограничить потребление «вредных» продуктов: жирного, сладкого, соленого, острого, копченого.
Образ жизни - для профилактики онкологии легких нужно вести здоровый образ жизни, соблюдая следующие рекомендации:
- откажитесь от курения и алкоголя,
- укрепляйте иммунитет - чаще бывайте на свежем воздухе, закаляйтесь,
- не допускайте появления хронических инфекций или воспалений,
- проходите вакцинацию для профилактики инфекций,
- при наличии фактора риска, связанного с профессией, соблюдайте технику безопасности,
- ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом, уделяйте физической активности хотя бы 30 минут в день,
- избегайте стрессовых ситуаций, психологических нагрузок.
Вторичная профилактика — это регулярные обследования, которые нужно проходить, чтобы выявить онкологию на ранней стадии, если она появится. Она необходима всем, для кого риск заболеть раком легких повышен.
Ежегодно проходить обследование необходимо: тем, кто курит; людям старше 55 лет; работникам вредных производств; тем, кто долго живет в районах с экологически неблагоприятной обстановкой, с сильно загрязненным воздухом.
В России все взрослые люди ежегодно должны делать флюорографию. Это исследование проверяет состояние легких, но оно не выявляет рак на ранней стадии. Поэтому тем, кто находится в группе риска, нужно проходить дополнительное обследование. Его можно спланировать, обратившись к пульмонологу или к онкологу.
Третичная профилактика рака легких - это меры профилактики рецидива рака легких для тех, кто уже перенес это заболевание. Они нужны, чтобы снизить риск метастазирования, а также появления других форм онкологии.
Для профилактики рецидива нужно: исключить курение и употребление алкоголя; укреплять иммунитет; не допускать появления острых инфекций; строго соблюдать рекомендации лечащего врача в период реабилитации.
Памятка по профилактике рака легких
Если вы не в группе риска:
- не начинайте курить;
- старайтесь на находиться рядом с другими курильщиками;
- если вы курите, постарайтесь бросить - при любом стаже курения отказ от него снижает риск рака;
- укрепляйте иммунитет, вовремя лечите инфекционные заболевания,
- старайтесь не допускать появления хронических болезней.
- принимайте любые лекарства и витамины только по назначению врача.
- питайтесь правильно,
- контролируйте вес,
- старайтесь вести здоровый образ жизни и уделять достаточно времени физической активности.
- ежегодно проходите профилактическое обследование.
Если вы уже перенесли рак:
- строго соблюдайте рекомендации лечащего врача;
- регулярно проходите профилактическое обследование;
- контролируйте общее состояние здоровья.
Берегите свое здоровье!