Помощь в кризисе: что делать, если страшно или больно?

💔
С 1 по 30 сентября Детский телефон доверия проводит специальную акцию для детей, подростков и их родителей.
Если тебе сейчас тяжело, ты столкнулся с насилием, обидой, сильным стрессом или панической атакой — помни, ты не один. Не обязательно справляться с этим в одиночку.
Психологи телефона доверия готовы:
• Выслушать без осуждения
• Поддержать в острой ситуации
• Помочь найти безопасный выход
☎️ Звони по номерам: 8-800-2000-122 или 124 (короткий номер с мобильного).
Это абсолютно бесплатно, анонимно и конфиденциально. Просить о помощи — это нормально. Сделай первый шаг, чтобы стало легче. https://vk.com/dtd_hmao