Влажность 70% это хорошо или плохо для человека ?

Я бы сказала так: для большинства людей влажность 70% — это уже выше комфортного уровня, хотя в отдельных ситуациях она может быть допустима. Давайте разберу подробнее, чтобы было понятнее.
Оптимальным для человека считается диапазон 40–60%. В таких условиях слизистые оболочки работают нормально, пыль оседает, а не летает в воздухе, и риск распространения многих микроорганизмов минимален. Когда влажность поднимается до 70%, начинаются нюансы:
Нарушается терморегуляция. В насыщенном влагой воздухе пот испаряется хуже, из-за чего может ощущаться духота, появляется чувство тяжести, иногда — вялость. Создаются благоприятные условия для аллергенов. При таком уровне активнее размножаются пылевые клещи и плесень. Это особенно рискованно для людей с бронхиальной астмой, склонных к аллергиям или имеющих хронические заболевания дыхательных путей. Споры плесени, попадая в организм, могут провоцировать кашель, раздражение слизистых, конъюнктивит.
Есть и другие риски. При длительном воздействии повышенной влажности некоторые отделочные материалы (ДСП, ламинат) могут начать выделять летучие органические соединения (например, формальдегид), что тоже не добавляет здоровья. Но есть важный нюанс. Иногда 70% — это временно и не так критично. Например, если на улице очень влажно (после дождя, в тропическом климате) или вы просто долго готовили на кухне. Главное — не допускать, чтобы такой уровень держался долго.
Кому стоит быть особенно внимательным? Людям с респираторными заболеваниями, аллергикам, а также тем, у кого есть хронические проблемы с кожей или нервной системой. Что можно сделать, если влажность долго держится на уровне 70% и выше? Проветривать помещение, использовать осушитель воздуха, проверить и устранить источники лишней влаги (протечки, плохая вентиляция в ванной или на кухне). Так что не пугайтесь разового скачка до 70%, но если гигрометр долго показывает такие цифры — имеет смысл принять меры для снижения влажности.